Corsi
corsi per adulti e bambini
Jiu‑Jitsu Brasiliano (BJJ), Grappling e Boxe per tutte le età
Da Legacy Art of Fighting offriamo corsi di arti marziali per bambini, ragazzi e adulti a Milano, progettati per sviluppare forza, tecnica e fiducia in sé stessi, in un ambiente sicuro, professionale e motivante.
BRAZILIAN Jiu-Jitsu
Controllo. Tecnica. Fiducia. Il cuore di Legacy.
Il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è un’arte marziale che ti insegna a difenderti, gestire la pressione e migliorare ogni giorno.
Non serve forza bruta: usiamo leve, posizioni e tecnica.
Perfetto per chi cerca un’attività completa, fisica e mentale, per stare in forma e imparare a lottare davvero.
Boxe
Ritmo. Respiro. Presenza mentale.
La nostra boxe è adatta a ogni livello. Ottima per scaricare stress, potenziare il fisico e migliorare la concentrazione.
Non devi aver già esperienza: basta la voglia di metterti alla prova.
Preparati a sfidare i tuoi limiti e a superare ogni ostacolo, ti aspettiamo!
Grappling
Tecnica senza kimono. Massima reattività.
Il Grappling è la versione senza kimono del Jiu-Jitsu.
Perfetto per chi ama movimenti fluidi, reazioni rapide e un approccio dinamico alla lotta.
Jiu-Jitsu Kids
Brazilian Jiu‑Jitsu per Bambini e Ragazzi a Milano
Da Legacy Art of Fighting, offriamo corsi di Jiu-Jitsu per bambini e ragazzi a Milano, divisi per fasce d’età, per accompagnare ogni fase della crescita con un percorso educativo, tecnico e sportivo nelle arti marziali.
Legacy Minis (3–6 anni)
BJJ per bambini piccoli
Un corso pensato per avvicinare i più piccoli al mondo del Brazilian Jiu‑Jitsu in modo divertente e sicuro. Attraverso esercizi ludico-motori, sviluppano coordinazione, agilità, equilibrio e rispetto delle regole.
Legacy Junior (6–9 anni)
Brazilian Jiu-Jitsu bambini scuola elementare
Qui i bambini iniziano a imparare le basi tecniche della lotta e del grappling. Il corso promuove disciplina, calma e concentrazione, con un ambiente sempre positivo e non competitivo.
Legacy Next (10–13 anni)
Jiu-Jitsu per ragazzi preadolescenti
Un programma avanzato per ragazzi che vogliono crescere nel BJJ e, se desiderano, avvicinarsi anche al percorso agonistico. Sviluppiamo tecnica, identità sportiva e consapevolezza del proprio corpo.
Perché scegliere il BJJ per tuo figlio?
Migliora postura, concentrazione e gestione dello stress.
Rafforza l’autostima e la capacità di lavorare in gruppo.
È uno sport sicuro, educativo e completo, adatto a maschi e femmine.
Tutti gli allenamenti si svolgono in un ambiente pulito, sicuro e stimolante.
LEGACY PERFORMANCE
Allenamento funzionale per BJJ, Grappling e Boxe
Vuoi davvero migliorare sul tatami o sul ring? Serve più di tecnica: serve un corpo preparato.
Il nostro programma Legacy Performance è pensato per chi pratica Brazilian Jiu-Jitsu, Grappling o Boxe e vuole portare il proprio livello fisico oltre i limiti.
In cosa consiste?
È un sistema di allenamento atletico strutturato, mirato a sviluppare:
Forza funzionale
Resistenza muscolare e cardiovascolare
Mobilità articolare e flessibilità
Esplosività e controllo del corpo
È il momento di salire sul tatami
Inizia il tuo percorso in Legacy. Prova gratuita, nessun impegno.
